Mochilas pesadas prejudicam saúde das crianças

(http://medicosdeportugal.sapo.pt/utentes/crianca/mochilas_pesadas_prejudicam_saude_das_criancas)

As dores de costas são um problema cada vez mais frequente entre crianças e adolescentes e o transporte incorrecto de mochilas escolares demasiado pesadas pode contribuir de forma significativa para este problema.

De acordo com Paulo Pereira, coordenador nacional da Campanha Olhe pelas Suas Costas, "é cada vez mais importante sensibilizar os pais e professores para este problema porque os alunos, sobretudo os mais jovens, não se apercebem do peso excessivo das mochilas escolares nem da postura errada que adoptam quando as transportam".

O excesso de peso nos ombros provocado pela quantidade de objectos que transportam na mochila pode vir a prejudicar o desenvolvimento físico das crianças e dos jovens, nomeadamente ao nível do aparelho músculo-esquelético.

Segundo as recomendações da Campanha Olhe pelas Suas Costas, uma mochila adequada deve:

• Ser feita de material leve e resistente

• Ter o tamanho igual às costas da criança

• Ter costas almofadadas

• Ter duas alças almofadadas e fáceis de ajustar

• Ter compartimentos para que os materiais escolares sejam arrumados e estabilizados

• Não deve pesar mais de 10% do peso do corpo da criança

• O ideal seria o uso de mochila com rodinhas quando as crianças a transportam em distâncias significativas em terrenos planos.

É também importante que os alunos levem para as aulas apenas o material necessário que precisarem para esse dia da semana.

"A prevenção de problemas na coluna passa sobretudo pelos educadores, pais e professores, que devem estar atentos não só ao transporte de mochilas mas também, à postura adoptada durante as aulas, à prática de exercício físico e aos sintomas das crianças", reforça Paulo Pereira.

Um estudo recente indica que sete em cada 10 pessoas sofrem de dores nas costas, ou seja, 72,4 por cento da população portuguesa. No entanto, quase metade dos portugueses admite que nunca ouviu falar de doenças relacionadas com dores nas costas.

A campanha Olhe pelas Suas Costas é uma iniciativa da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral, em parceria com a Associação Portuguesa de Médicos de Clínica Geral, Sociedade Portuguesa de Medicina Física e de Reabilitação, Sociedade Portuguesa de Neurocirurgia e Sociedade Portuguesa de Ortopedia e Traumatologia.

Para mais informações consulte o website: www.olhepelassuascostas.com.

Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro)

Esta data visa centrar a atenção pública na saúde mental global, como uma causa comum a todos os povos, para além de limites nacionais, culturais, políticos ou socioeconómicos.

Em Portugal, existem cerca de 100 mil doentes esquizofrénicos, ou seja, cerca de 1% da população nacional, números que acompanham a prevalência a nível mundial.O seu início é geralmente precoce, afectando jovens entre os 16 e 25 anos. O consumo de drogas ou o “stress” agravam a expressão da doença.É uma doença mental caracterizada pela presença de alucinações, delírio e alterações várias nas capacidades de comunicação, afectos e pensamento.Segundo um estudo realizado pela Organização Mundial de Saúde, todos os anos surgem entre 7 a 14 novos casos em cada 100 mil habitantes, com idades compreendidas entre os 15 e os 54 anos.

O que é a Esquizofrenia?

A esquizofrenia é uma das doenças mentais mais graves e incapacitantes do mundo, não só para o doente mas também para toda a sua rede de relações sociais e familiares. Na prática, resulta numa profunda mudança da personalidade, do pensamento, dos afectos e do sentido da própria individualidade. É uma perturbação grave que leva o doente a confundir a fantasia com a realidade e que geralmente conduz a modos de vida inadaptada e ao isolamento social.Em Portugal, existem cerca de 100 mil doentes esquizofrénicos, ou seja, cerca de um por cento da população nacional, números que acompanham a prevalência a nível mundial. Trata-se de uma doença mental grave e incapacitante, que se encontra identificada praticamente em todo o mundo atingindo indiferenciadamente classes sociais e raças. 

Quando poderá surgir?

O aparecimento da doença nos indivíduos ocorre normalmente entre os 16 e os 25 anos de idade em ambos os sexos.O perfil do aparecimento da doença não é uniforme tanto no que se refere à altura do seu aparecimento como à forma como ela se revela, ou seja, varia de indivíduo para indivíduo e do próprio desenvolvimento da doença, sendo que a evolução da esquizofrenia pode ser caracterizada por dois estadios, súbito ou lento.No estadio súbito, a doença manifesta-se rapidamente e tem uma evolução em escassos dias ou semanas, enquanto no estadio lento o diagnóstico precoce é muito mais difícil e pode mesmo levar vários meses ou anos até que se detecte.No caso da evolução lenta, a esquizofrenia no grupo dos jovens adultos pode mesmo ser confundida com as chamadas crises de adolescência e por este motivo frequentemente desvalorizada. Desta forma, o isolamento, a quebra de rendimento escolar ou as alterações de comportamento são vistas pelos pais e professores como normais e passageiras.

Para mais informações sobre esta e outras doenças mentais, consulta o site dos médicos de Portugal:


http://medicosdeportugal.saude.sapo.pt/

(retirado de: http://medicosdeportugal.saude.sapo.pt/utentes/doencas_mentais/10_de_outubro_dia_mundial_da_saude_mental)

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Bem vindos ao Blog do Projeto de Promoção para a Saúde do Agrupamento de Escolas de Felgueiras!




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